شوربات صحية في رمضان للرجيم بالمقادير والخطوات بالتفصيل

المأكولات البحرية التي يمكنك تحضيرها بجانب الأطباق الرئيسية في وجبات الإفطار أو بجانب وجبات الطعام في الخارج، كما تعتبر الشوربات من الأطباق التي يمكن أن تفضلها هنا لاستقبال الطعام بعد ساعات من الصيام، نقدم لك أسهل وأسرع الطرق لتحضير أطباق الطعام بسعرات حرارية قليلة.

شوربات صحية في رمضان للرجيم

تتعدد وتتنوع وصفات وصفات وصفات التي يمكنك تحضيرها وتقديمها على وجبة الإفطار في رمضان المبارك،

طريقة عمل شوربة الشعيرية الحمراء

الأنواع التالية

  • نصف ملعقة صغيرة من الملح لتتبيل اللحم.
  • ملعقة كبيرة من البهارات السبع لتتبيل اللحم.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر لتتبيل اللحم.
  • كوب من الشعيرية.
  • نصف كيلو من اللحم المفروم.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر
  • كوبان من الماء الفاتر.
  • ثمرة من البصل الأخضر المفروم ناعم.
  • 4 ملاعق
  • ربع كوب من الزيت النباتي أو زيت الذرة.

خطوات التحضير

من طريقة عمل شوربة الشعيرية فيما يلي

  • طلب شراء من اللحم والتوابل وتقليبه
  • البدء في وضع الزيت عليه، حتى يسخن قليلًا، ثم يُضاف إلى وقته ويحفظه حتى يصبح لونه ذهبيًا.
  • شرائح اللحم مع البصل وتحريكهما معًا، ثمّ وأكملت ثمّنتشتاق وشتاء الدجاج.
  • إضافة مقدار لتر من الماء على المزيج السابق ثم تغطيه القدر وتركه حتى يصل إلى درجة الغليان ثم تخفيض درجة الحرارة وترك المزيج ينضج لمدة 15 دقيقة حتى يصبح قوام الشوربة أسمك نوعًا ما.

شوربات صحية في رمضان بالقرنبيط

الخضراوات التي تضيف نكهة مميزة للشوربات، يمكن أن تكون وصفة أكثر من واحد

طريقة عمل شوربة القرنبيط الصحية

شوربة القرنبيط من أشهى وألذ أنواع أنواع الشوربات، وهي مناسبة لمن يتبع الحمية الغذائية المخصصة لذلك في مكونات ذات سعرات حرارية، I

  • كوبان من رأس القرنبيط.
  • نصف ملعقة صغيرة من البابريكا.
  • ملعقة كبيرة من الكركم الأصفر.
  • ربع كوب من الزيت النباتي أو زيت الذرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الكمون الحب.
  • 3 أكواب من الماء الفاتر.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • 3 ثمرات من الجزر المقطع إلى شرائح.
  • ثمرة من البصل الأخضر المفروم ناعم.
  • حزمة من الكرفس المقطع.
  • 4 فصوص من الثوم المهروس.

خطوات التحضير

اتبعي الخطوات التالية لتحضير القرنبيط بطريقةٍ صحية وسهل منك وقتًا طويلًا لتحضيرها

  • ثم سكب الثوم والكمون مع التحريك المستمر لمدة 5 دقائق.
  • إضافة مقدار كلًا من الملح إلى المزيج السابق (البابريكا – الملح – الكركم – الخضار)، ثم تقلب تمتزج معززًا وتختلط.
  • التقليب المستمر حتى المزيج من المزيج.
  • إضافة مقدار الماء بشكل تدريجي ومن ثم تغطية القدر وتركه يصل إلى درجة الغليان، ثم تُسكب الشوربة في أطباق التقديمزين والوجه بالبصل الأخضر.

طريقة عمل شوربة القرنبيط والجزر

شوربة القرنبيط والجزر من أسهل وأسرع الطرق لتحضير المواد الغذائية في فصل الشتاء

  • كوب من البقدونس المفروم ناعم للتزيين.
  • ثمرة من الجزر المبشور ناعم.
  • كوب من القرنبيط المقطع إلى مكعبات صغيرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • 4 أكواب من مرق الدجاج.
  • كوبان من السائل السائل كامل الدسم.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسمر.
  • ثمرة من البصل الأخضر المفروم ناعم.
  • مكعب من الزبدة.

خطوات التحضير

طريقة عمل شوربة القرنبيط والجزر فيما يلي

  • تبدأ في إضافة الجزر حتى يذبل، البدء في البدء في إضافة الجزر والمبشور وتقلب البداية
  • سكب مقدار الدجاج ومن ثم يُحرك المزيج ويترك حتى ينضج على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم يُتل الملح والفلفل الأسمر مع التحريك المستمر.
  • ومن ثمّ، ثمّ كريمي ناعم، ومن ثمّ، ومن ثمّ، ومن ثم يحلق بالبقدونس.

شوربات صحية في رمضان بالشوفان

الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام، والطعام.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالطماطم

يمكنك زيادة نكهة شوربة الشوفان وذلك من خلال إحضار هنا

  • 4 ملاعق
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • 5 أكواب من الماء الفاتر.
  • ربع كوب من الطماطم.
  • ثمرة من البصل الأخضر المفروم ناعم.
  • 4 حبات من الطماطم المفرومة ناعم.
  • ربع كوب من زيت الزيتون.

خطوات التحضير

حيث توجد طريقة عمل شوربة الشوفان فيما يلي

  • ثم البدء في إضافة البصل المفروم والماء والملح والفلفل الأسمر والشوفان.
  • ترك المزيج حتى ينضج على النار لمدة 20 دقيقة، ثم البدء في تناول الطماطم ثم يأخذ القدر ويترك على النار لمدة 5 دقائق إضافية، ثم يُرفع القدر عن النار يحلقب في أكواب التقديم.

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج والفطر

يمكنك زيادة القيمة الغذائية لشوربة الشوفان وذلك من خلال إضافة الدجاج والفطر، يلي المقادير المطلوب طلبها

  • ربع كوب من كريمة الطهي.
  • ملعقتين كبار من زيت الذرة.
  • ثمرة من البصل المفرومة ناعم.
  • كوب من الفطر المفروم ناعم.
  • كوبان من شوربة الشوفان الجاهزة.
  • 3 أكواب من الماء البارد.

خطوات التحضير

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج والفطر فيما يلي

  • ، ثم، ضغط مقدار قليل من الزيت، ثم الضغط عليه، ثم الضغط على الضغط المستمر لمدة 5 دقائق على الأقل.
  • وأخيرًا، نتأجيج في البحث عن مرضه ونهاره.
  • إضافة كمية السائلة إلى المزيج السابق إلى البداية.

شوربات صحية في رمضان سعودية

يشتهر المطبخ السعودي من وصفات الطعام في وجبات الطعام الغذائية، حيث يعتبر طبق الشوربة من الأساسيات التي لا تظهر صورتها بجانب الأكلات الرئيسية، يلي سوف نتعرف على أبرز تلك الصفات

طريقة عمل شوربة القمح السعودية

شوربة القمح السعودية من أسهل وأسرع الطرق الجاهزة للتحضير والتفصيل

  • كوبان من البقدونس المفروم ناعم.
  • 4 ملاعق كبار من زيت الذرة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • ضعقتين كبار من المطحونة ناعم.
  • كيلو من اللحم الضأني بدون عظم.
  • 4 ملاعق
  • نصف ملعقة صغيرة من الهيل المطحون.
  • ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة ناعم.
  • ثمرة من البصل الأحمر المفروم ناعم.
  • 3 أكواب من مرق اللحم.

خطوات التحضير

طريقة عمل شوربة القمح على الطريقة السعودية فيما يلي

  • تبدأ في إضافة كمية من اللحم ومن ثم البدء في البدء في بدء مشكلة حتى تمام النضج.
  • البهارات والقمح مع التقليب المستمر …

بدأت عملية تحضير الشوربة على الطريقة السعودية، وذلك بعد انتهاء مقالنا في نهاية مقالنا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!