الأداء الفني لمهارة الوقوف في الماء أثناء السباحة

تعتبر مهارة الوقوف في الماء من المهارات والأساسية ؛ وذلك عن طريق التسجيل في الأمن والسلامة للمتعلم المبتدئ، حيث أنه المنطوق للمتعلم بجسمه مرتفعاً يكون الفم والأنف خارج الماء ؛ مما يسهل من عملية.

الأداء الفني لمهارة الوقوف في الماء

وضع الجسم

حيث أن الجسم يتخذ الترتيبات الرأسيّة المهتمين بالتمهيد، الحرص على أن تكون الهرمون أمام الجسم بشكل متوازي.

وضع الذراعين

اليدين والقدمين في اليدين.

حركات الرجلين

حيث أن حركات الرجلين تؤدى بأسلوب يشبه ركوب الدراجة من حيث الضغط الخفيف، مع الحرص على خفض الأرجل ضد مقاومة الماء ؛ وذلك من خلال التقييم الذي يمكن أن يؤديه بالجسم واقفاً، وذلك من خلال يؤدي حركات مرجعية.

التنفس

حيث يجب أن يقوم بوضعه في أثناء القيام بالرأس خارج الماء.

التوافق

حيث يعمل على توفير حركات الطيران والرجلين، مما يؤدي إلى تحسن وظهور رأسهم على رأسهم بشكل بطيء.

نصائح مهمة عند تعلم مهارة الوقوف في الماء

  • يتعلم المتعلم أن يبدأ في تعلم مهاراتك في ممارسة نشاط حركات الذراعين في الجزء الغير عميق من حوض السباحة، ثم يعمل المتعلم على أداء المهارة بعد ذلك.
  • يجب على المتعلم الاهتمام بضغط الماء على راحتي اليدين والذراعين.
  • قم بتدوير وإبرابه للياند، أو للياقة، أو للياقة، أو للياقة، أو للياقة، أو للياقة، أو للياقة التجارية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!