تعليم

الاستجابة لداعي الغضب دون تعقل سبب لاكتساب الأناة

الاستجابة لداعي الغضب دون تعقل سبب لاكتساب الأناة صواب خطأ ؟ تتسبب كثرة الغضب عند الإنسان في مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية أبرزُها ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بمعدلات متفاوته من النوبات القلبية، كما يكونُ أحياناً سبباً رئيساً في أمراض الاكتئاب، والزكام، والأنفلونزا وبعض المشكلات  والهضمية، وقد طرحت عالمة النفس السريرية ايزابيل كلارك إلى مجموعة الإستراتيجيات التي لابدّ من اتباعها للسيطرة على الغضب، سنذكُر بعضاً من هذه الاستراتيجيات ضمن الإجابة على السؤال؛ الاستجابة لداعي الغضب دون تعقل سبب لاكتساب الأناة صواب خطأ.

الاستجابة لداعي الغضب دون تعقل سبب لاكتساب الأناة

الاستجابة لداعي الغضب دون تعقل سبب لاكتساب الأناة هي عبارة خاطئة، ويُمكن وفقاً لعالمة النفس أن ينتبه المرء إلى  الغضب عن طريق العديد من ردود الفعل الجسمية، ووفقاً لذلك، يُمكن اتخاذ العديد من الإجراءات التي قد تُسهم في تهدئة النفس في حالة الغضب، إذ تزداد ضربات القلب، وترتفعُ  معدلات التنفس، وهُناك احتمالات لحُدوث تشنج في قبضة اليد، فما هي الإجراءات التي لابدّ من اتباعها في هذه الحالة ؟

إستراتيجيات التحكم بالغضب

عندما يُلاحظ المرء ظُهور علامات الغضب، يتوجّب عليه أن يخرج من الموقف عندَما يفقدُ السيطرة على النفس، وتُعدّ إسترتيجيّة العد للعشرة من الطُرق التي أثبتت نجاحها لمساعدة الأفراد في السيطرة على الغضب، فهي تُعطي الفرد مساحة من التفكير بوضوح والسيطرة على الاندفاع الهجومي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!